martes, 29 de diciembre de 2009
lunes, 7 de diciembre de 2009
viernes, 4 de diciembre de 2009
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PILATES CON PELOTAS Y LOCALIZADA POSTURAL
Artigas 4109 y Av Del Carril
Colectivos q te acercan 87 108 110 123 176 cap.fed villa pueyrredon 4571-5156 Judith
Que es la Esferodinamia
Es una tecnica de trabajo corporal que entrena la percepcion y las posibilidades de movimiento del cuerpo utilizando el balon como un elemento facilitador
Focalizando el entrenamiento fisico en la reorganizacion de la postura y en la busqueda de un equilibrio que esta en ajuste permanente
La posibilidad que da la pelota de cambiar la relacion de la fuerza de gravedad, es lo que permite modificar el tono muscular, la relacion con el peso y los niveles de tension
El apoyo en la pelota es el que da la posibilidad de trabajar sobre los acortamientos musculares mas frecuentes y a traves de ejercicios estaticos y dinamicos reforzar el trabajo de la musculatura abdominal y el aumento de la movilidad
Focalizando el entrenamiento fisico en la reorganizacion de la postura y en la busqueda de un equilibrio que esta en ajuste permanente
La posibilidad que da la pelota de cambiar la relacion de la fuerza de gravedad, es lo que permite modificar el tono muscular, la relacion con el peso y los niveles de tension
El apoyo en la pelota es el que da la posibilidad de trabajar sobre los acortamientos musculares mas frecuentes y a traves de ejercicios estaticos y dinamicos reforzar el trabajo de la musculatura abdominal y el aumento de la movilidad
Beneficios de trabajar con la pelota
Es un trabajo integral de todo el cuerpo en fuerza, equilibrio, resistencia y elongacion.
Brinda un mejor reconocimiento del cuerpo
Mejora la postura, combate el stress
Alivia tensiones desbloqueando zonas contracturadas
Mejora la flexibilidad en las articulaciones
Mejora el tono muscular general
Activa la circulacion sanguinea
Incrementa la plasticidad corporal
Brinda un mejor reconocimiento del cuerpo
Mejora la postura, combate el stress
Alivia tensiones desbloqueando zonas contracturadas
Mejora la flexibilidad en las articulaciones
Mejora el tono muscular general
Activa la circulacion sanguinea
Incrementa la plasticidad corporal
Variantes con la esfera
En esferodinamia se puede trabajar de distintas maneras:
Hacer trabajo aerobico sobre la pelota
Como ayuda en posturas de yoga
Para asistir en estiramientos
Para ayudar a relajarse
Para realizar coreografias
Para hacer acrobacias con ayuda de la pelota , etc.
Hacer trabajo aerobico sobre la pelota
Como ayuda en posturas de yoga
Para asistir en estiramientos
Para ayudar a relajarse
Para realizar coreografias
Para hacer acrobacias con ayuda de la pelota , etc.
Horarios de clases
Localizada postural
Esferodinamia y Pilates con pelotas
Pago por clase: Localizada Postural $ 12
Esferodinamia y Pilates $ 20
Clases individuales y grupales en el salon y a domicilio
CONSULTAR HORARIOS DE VERANO
Esferodinamia y Pilates con pelotas
Pago por clase: Localizada Postural $ 12
Esferodinamia y Pilates $ 20
Clases individuales y grupales en el salon y a domicilio
CONSULTAR HORARIOS DE VERANO
